WO LIEGT DEIN 
POTENZIAL?

Performance kann man planen! - Wir bieten dir eine effiziente Methode zur Verbesserung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit nach dem Prinzip der sowjetischen Blockperiodisierung. 

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Diese systematische Art der Anwendung mehrerer aufeinander adaptierter Übungen trainiert mehrere Bereiche parallel. Motorische Fähigkeiten, wie Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, können gleichzeitig ausgebildet werden, um eine rasche facettenreiche Entwicklung der körperlichen Fitness zu bewirken. Die Methode basiert auf praktischer Forschung und ist mehr als nur die Summe einzelner Trainingskomponenten, sondern ein Ergebnis der Interaktion aller Trainingsstufen. Das Ergebnis: Eine Steigerung deines motorischen Potentials und eine breite Grundlage für dauerhafte Leistungsverbesserungen.

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Durch die Anwendung einer bereits bekannten und langzeitig erforschten Methode kann dein Gesamtpotential an körperlicher Fitness gesteigert werden, was eine solide Basis für dauerhafte Leistungsverbesserungen schafft.

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WAS IST EIN NACHHALTIGES   TRAININGSSYSTEM UND WARUM IST ES WICHTIG?

Ein funktionierendes Trainingssystem kann zwei wichtigen Problemen entgegenwirken, die wir im gesamten Sport der westlichen Hemisphäre haben:

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frühzeitige Spezialisierung und/oder mangelnde langfristige Fortschritte - vorausgesetzt, der Kandidat ist für den Sport geeignet (Veranlagung).
 

WAS IST ALSO EIN TRAININGSSYSTEM?

 

Eine gängige Antwort wäre die Summe aller geplanten Trainings innerhalb eines Zeitrahmens. Eine genauere Antwort wäre die Summe aller geplanten motorischen Ausbildungen, die im Verlaufe der Jahre gemacht wurden. Wir wissen, dass sich das Training im Laufe der Jahre an Komplexität und neuen Reizen weiterentwickeln muss. Es entwickelt sich weiter, indem es sportartenspezifischer wird und mehr Arbeitsbelastung und Komplexität beinhaltet. Daher wird deutlich, dass eine solche Entwicklung in Phasen eingeteilt und charakterisiert werden muss.  Dies bedeutet unter dem Strich das es Jahre braucht um einen kompetitiven Athleten auszubilden. Fazit: Leistung ist nicht etwas, was über Nacht oder nach der Würfelmethode erfolgt.

Zusammenfassend kann man sagen, dass ein Trainingssystem eine systematische und geplante Methode der motorischen Entwicklung ist, die sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt und an die spezifischen Bedürfnisse des Athleten anpasst. Diese Methode kann Jahre in Anspruch nehmen und setzt eine systematische Vorgehensweise sowie kontinuierliche Übungen und Reize voraus, um eine nachhaltige Leistungsverbesserung zu erzielen. Kurz gesagt, Leistung kann nicht über Nacht oder aufgrund von willkürlich gewählten Übungen und Belastungen erzielt werden, sondern erfordert einen langfristigen und systematischen Ansatz.